Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Давайте знакомиться.

ФРЕНЖУ ВЗАИМНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Для френдинга разумно написать что-нибудь под этим постом.
Здравствуйте, уважаемые! Очень долго этот блог служил мне исключительно как эмоциональный ресурс, здесь не хотелось писать про нелюбимую работу и про другие скучные аспекты жизни. Но время прошло, теперь у меня любимое дело всей жизни - я делаю мероприятия! Свадьбы, презентации, открытия и другие прекрасные вещи.

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Разрушители легенд про хорошую фигуру

906A6675.jpg

Наткнулась в сети на разрушители легенд про хорошую фигуру, наверное одна из немногочисленных подобных статеек в сети, которая отражает тот путь, что мы выбрали с тренером. Вот эти утверждения и мои комментарии. Добавлю также, что если "УВАСНЕТАК", "вы едите раз в день и не толстее уже 30 лет" (у меня папа такой), то вам невероятно повезло! Есть и те кто майонез ложками хрумкает и красавчик. Здесь речь идет только о тех, кто хочет себя изменить.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. - во всем нужна комплексность, регулярность и систематичность.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. - мой тренер постоянно считает и анализирует мое питание, даже не смотря на мои старания я частенько не доедаю. Я думаю, не стоит говорить, что 1200 ккал в сутки, это не один Биг мак, а много порций риса с рыбой и овощами.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. - с удивлением узнала, что фрукты голодный организм принимает как "конфетку" и не редки случаи, когда люди набирали вес кушая яблочки одни.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! - хотя мне постоянно в ФБ говорят, что это самая круть... не заю, для меня это способо расслабления после основной тренировки, а без - легкая поддержка тонуса. Расход энергии происходит только во время плавания и резко прекращается, как только человек выходит из воды, чего не случается при работе в зале.
Collapse )

"Я буду идеальной" - спасаем верх

_MG_1533.jpg

О том как я качала руки у меня эти самые руки дошли рассказать вам только сейчас. Плотность моего графика, в который еще ворвались тренировки и попытки правильно питаться и что-то иногда готовить. Мне кажется, что серия этих репортажей не сколько про внешние преобразования, сколько про попытку человека изменить свой образ жизни.
Collapse )

"Я буду идеальной" или как исполняются мечты. Проект клуба "Альбатрос"

z_72f11576

Я практически всегда была недовольна своей фигурой, даже когда весила 53-56 кг, с физкультурой в школе и универе не дружила, терпеть не могла тяжелые сумки на парах, бег вокруг мусорок и полное отсутствие душевых. Но зато с удовольствием иногда ходила на фитнес в клуб "Альбатрос", что был рядом с универом.

В какой-то момент я два раза сошла с ума и два раза худела до 48 кг. Однажды это было сопряжено с тяжелой для отличницы-перфекционистки сессией и страшной болезнью родного человека. Второй раз виной стала большая несчастная любовь. И опять же неуверенность в себе, хотелось быть "с картинки" журнала. Что я делала? Я просто ничего не ела почти месяц, зато часто пила алкоголь и перебивалась листьями салата и кофе. Глядя в зеркало - балдела от идеального живота и ног, от худых ручек и скул. Тогда же случились всякие важные потрясения в моей жизни, непродолжительная жизнь в другой стране, продажа и покупка квартиры, поиск очередной новой серьезной работы в совсем новом амплуа. Самостоятельная и одинокая жизнь с оооочень маленькой зарплатой и как следствие полный сбой приоритетов.

Какое там здоровое питание? Я жила по принципу: пашем весь день, а чего, не заслужила вечером пиццы с пивом? Заслужила! Одна ж радость в жизни кроме работы?
Collapse )

Помогите выбрать микроволновку

Steam-microwave-ovenУ меня уже крыша едет с этим славным "разнообразием", я никак не пойму что мне надо и как не прогадать.  Есть несколько разных моделей микроволновок со своими плюсами и минусами. Помогите разобраться и посоветуйте. Поделитесь опытом, в конце концов.

Обрисую список задач, которые должен выполнять этот агрегат: сушить кота, греть порции супа, размораживать куриную тушку целиком, греть второе быстро и без проблем, плавить сыр на хлебышке.

Грилем в микроволновке я никогда не пользовалась, знать не знаю, что там можно такого нагрилить. Духовку в альтернативу не предлагать, у нас ее нет и не охота, зато есть аэрогриль.

Есть вот такие модели, среди которых я окончательно запуталась.

Фаворитом на данный момент является вот эта малышка:
Collapse )

Спина моя спина

Наверное надо всё же описать то, что происходит с моей спиной. Хотя чем дальше в лес, тем меньше я придаю этому значения. 
Я к рисунку на ногтях отношусь более трепетно, а это.. ну... как на депеляцию уже что ли, надо делать эту регулярно, потому что это красиво и я без этого уже не могу.

Придумали мы это ещё вроде бы весной, летом я долго думала, Мы придумали эскиз, который нахлынул на меня как-то очень внезапно... И я там ничего не поменяла, только попросила добавить в индийское чуть чуть греческого

Потом я не могла найти время и набраться храбрости, я жутко боялась разочарования, а потом боли, боли, а потом разочарования. Я всем доверяла, я была уверена. Но такова уж моя природа, что я постоянно боюсь разочарования во всём: новом стуле, обоях, диване, ногтях, платье, фотографии... а тут уж о чём говорить.

Потом оказалось, что зря я парюсь. Это уже моё, и оно уже самое лучшее и самое любимое.

А ещё это оказалось правда больно. Точнее на первом сеансе первый час был неприятный, второй более менее, но контур единицой на третьем часу я уже с трудом терпела. Прочитала за 3 часа весь РР, не запомнила ничего. Ещё в этой позе постоянно затекает спина или ноги, ибо сижу я на двух табуретках в позе имбриона или Алёнушки с картины Васнецова.

Вася нежен и терпелив, только я часто не слышу под шум машинки, что он бурчит иногда. Ещё там есть Настя, которая делала мне бровки и с которой вместе мы танцуем Tribal. Она учится у Васи и постоянно подглядывает и подбадривает меня. Ещё там есть инициатор всего действа - владелец салона Стас. Он носит мне пиво и кофе. А ещё постоянно одобрительно подглядывает.

Вася делает мне больно, сбрызгивает мне спину холодной водой, я покрываюсь мурашками, пух на моём теле встаёт дыбом, а он ласково смазывает мне спину вазелином, я готова мурчать. Потом "Вась, дай походить?", "Вась, дай в зеркало", "Вась, а не хочешь покурить?".  

Мы уже провели за этим процессом два раза, оба - чуть больше 3 часов. Таких нам с Васей надо ещё 4-5.

Через несколько дней спина покрывается примерзкой корочкой, которая не сколько чешется или болит, сколько бесит висеть лопухами и цепляться за одежду.

За коркой надо ухаживать, осторожно промывать и мазать 3-4 раза в день. Я ухожу из дома в 9-10, возвращаюсь не раньше 23-00... Итого - 2 раза.

Корку нельзя драть и чесать. Но я умудрилась после первого раза день на 4-ый иметь чудесную ночь, и в порыве я таки деранула спину об простыню. "Как ты умудрилась?" - спросили меня. "Об простыню" - ответила я правду.

Ложиться на неё можно легко, главное не елозить. Так что я спокойно делаю по утрам Око по 5 раз, иногда качаю пресс, спокойно танцую, но дико боюсь вспотеть. Очень страдаю на брусчатке в маршрутке или от собственных когтей - спросоня легко можно почесаться.

Могу ответить на любые вопросы, или даже написать эдакий FAQ для тех кому любопытно, где опишу все моменты.  

*картинки танцовщиц Fusion для создания атмосферы

Первый подарок!!!

А я уже получила свой первый новогодний подарок!

Любимый подарил эпилятор!!! Браун Силк Эпил!!!

Первым делом я убила в себе Боярского!!!

От чего пришла в дикий восторг! Никаких пинцетов!!! Йоху!!!!

Короче я теперь гладкая и скользкая!

И совсем не больно... странные ощущения, немного страшновато! :)

Короче с ним всё принципиально изменится!!! это такая красота, и чего у меня раньше его не было!

А у вас есть такая штучка? Ваши впечатления?